Ä«Ä«¿ÀÅå »ó´ã : feelgooddive
Çʱ´ÙÀÌºê ¾Øƽ ¸®Á¶Æ®
¼¥¼Ò°³
°»çÁø
Àåºñ¼Ò°³
¸®Á¶Æ®¼Ò°³
±³À° ¹× ÆÝ´ÙÀ̺ù ºñ¿ë
±³À°´ÙÀ̺ù ºñ¿ë
ÆÝ´ÙÀ̺ù ºñ¿ë
Àåºñ·»Å» ºñ¿ë
´ÙÀ̺ê Æ÷ÀÎÆ®
¼¼ºÎ¸·Åº
¿À½½·Ó&¼ö¹Ð·Ð
½ºÄí¹ö´ÙÀ̺ù ÄÚ½º
¿ÀÇ¿öÅÍ
¾îµå¹ê½ºµå
·¹½ºÅ¥
FRTI / EFR
¸¶½ºÅͽºÄí¹ö´ÙÀ̹ö
´ÙÀ̺긶½ºÅÍ
SDI / TDI °»ç±³À°
üÇè´ÙÀ̺ù
½ºÆä¼ÈƼ
Å×Å©´ÏÄôÙÀ̺ù ÄÚ½º
ÀÎÆ®·ÎÅõÅØ
³ªÀÌÆ®·Ï½º
¾îµå¹ê½ºµå ³ªÀÌÆ®·Ï½º
°¨¾ÐÀýÂ÷
ÀͽºÅÙµðµå ·¹ÀÎÁö ´ÙÀ̺ù
Æ®¶óÀ̹ͽº
¾îµå¹ê½ºµå Æ®¶óÀ̹ͽº
»çÀ̵帶¿îÆ®
Ä¿¹Â´ÏƼ
°øÁö&À̺¥Æ®
¿¹¾à½Åû ¹× ¹®ÀÇ
±³À°Èıâ
µ¿¿µ»ó°¶·¯¸®
¾î·ùµµ°¨
±³À°ÀÏÁ¤
Çʱ´ÙÀÌºê ¾Øƽ ¸®Á¶Æ®
¼¥¼Ò°³
°»çÁø
Àåºñ¼Ò°³
°Ô½ºÆ®ÇϿ콺
±³À° ¹× ÆÝ´ÙÀ̺ù ºñ¿ë
±³À°´ÙÀ̺ù ºñ¿ë
ÆÝ´ÙÀ̺ù ºñ¿ë
Àåºñ·»Å» ºñ¿ë
´ÙÀ̺ê Æ÷ÀÎÆ®
¼¼ºÎ¸·Åº
¿À½½·Ó&¼ö¹Ð·Ð
½ºÄí¹ö´ÙÀ̺ù ÄÚ½º
¿ÀÇ¿öÅÍ
¾îµå¹ê½ºµå
·¹½ºÅ¥
FRTI / EFR
¸¶½ºÅͽºÄí¹ö´ÙÀ̹ö
´ÙÀ̺긶½ºÅÍ
SDI / TDI °»ç±³À°
üÇè´ÙÀ̺ù
½ºÆä¼ÈƼ
Å×Å©´ÏÄôÙÀ̺ù ÄÚ½º
ÀÎÆ®·ÎÅõÅØ
³ªÀÌÆ®·Ï½º
¾îµå¹ê½ºµå ³ªÀÌÆ®·Ï½º
°¨¾ÐÀýÂ÷
ÀͽºÅÙµðµå ·¹ÀÎÁö ´ÙÀ̺ù
Æ®¶óÀ̹ͽº
¾îµå¹ê½ºµå Æ®¶óÀ̹ͽº
»çÀ̵帶¿îÆ®
Ä¿¹Â´ÏƼ
°øÁö&À̺¥Æ®
¿¹¾à½Åû ¹× ¹®ÀÇ
±³À°Èıâ
µ¿¿µ»ó°¶·¯¸®
¾î·ùµµ°¨
±³À°ÀÏÁ¤
Ä¿¹Â´ÏƼ
Community
°øÁö&À̺¥Æ®
¿¹¾à½Åû ¹× ¹®ÀÇ
±³À°Èıâ
µ¿¿µ»ó°¶·¯¸®
¾î·ùµµ°¨
±³À°ÀÏÁ¤
°øÁö&À̺¥Æ®
¿¹¾à ½Åû ¹× ¹®ÀÇ
±³À°Èıâ
µ¿¿µ»ó°¶·¯¸®
¾î·ùµµ°¨
±³À°ÀÏÁ¤
±³À°Èıâ
Training Review
Á¦¸ñ
ÀÛ¼ºÀÚ
ºñ¹Ð¹øÈ£
------- ¿øº» ³»¿ë ---------
¾È³çÇϼ¼¿ä ¼Û °»ç´Ô, J °»ç´Ô ¤»¤»
¾ÆÁ÷µµ ¸¶¸®°ïµ·ÀÌ ´« ¾Õ¿¡ ¼±Çѵ¥, Çö½ÇÀº ȸ»ç ÄÄÅÍ ¾ÕÀ̳׿ä...
´öºÐ¿¡ 3ÀÏ°£ Áñ ´ÙÀ̺ù Çß½À´Ï´Ù. ÀÌ»ç ¶§¹®¿¡ ¹Ù»Ú½Å ¿ÍÁß¿¡ ÀúÈñ ì±â´À¶ó °í»ý ¸¹ÀÌ Çϼ̾î¿ä ¤¾¤¾
(J °»ç´Ô ¸öÀº Á» ±¦Âú¾Æ Áö¼Ì³ª¿ä?)
¸î ¹øÀ» ºÁµµ ¾Æ¸§´Ù¿î ¹Ù´Ù ¼Ó dz°æ¿¡ ¶Ç ´Ù½Ã ³ÌÀ» ÀÒ°í ±¸°æÇ߳׿ä.
¶ÇÇÑ ½ö °»ç´Ô ´öºÐ¿¡ Áß¼º ºÎ·ÂÀÇ Àç¹Ìµµ ¾Ë°ÔµÇ¾úÁö¿ä ¤»¤»
ºñ·Ï ´ÙÀ̺ù Ƚ¼ö´Â ¸¹ÀÌ ºÎÁ·ÇÏÁö¸¸, °³ÀÎÀûÀ¸·Î ´ÙÀ̺ùÀ» ÇÏ´Ùº¸¸é¼ ´À³¢´Â°Ô ¾à°£ÀÇ ¸ÚÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °Í °°¾Æ¿ä.
Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ´õ ¸ÚÁø Àåºñ¸¦ ¸Å°í Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ´õ Æû³ª°Ô ´ÙÀ̺ùÀ» Áñ±ä´Ù¸é ±× Àç¹Ì°¡ ¸î ¹è´Â µÉ °ÍÀ̶ó´Â »ý°¢ÀÌ µì´Ï´Ù.
±×·± Á¡¿¡¼ Çʱ´ÙÀ̺길ÀÇ ¸Å·ÂÀ» ãÀ» ¼ö ÀÖÀ» °Í °°³×¿ä ¤»¤» ÀÏ´Ü Àåºñ°¡ ³ëÈÄÈ µÇÁö ¾Ê¾Æ¼ ³Ê¹« ÁÁ½À´Ï´Ù.
±×¸®°í µðÅ×ÀÏÇÑ ºÎºÐ±îÁö ½Å°æÀ» ½á Áֽô٠º¸´Ï ´Ù¸¥ ´ÙÀ̺ù ¼¥º¸´Ù ´õ Àç¹Õ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖÁö ¾Ê¾Ò³ª ½Í³×¿ä ¤»¤»
»ç½Ç ÀÚ½ÅÀÇ Àåºñ°¡ ¾øÀÌ ¿¬·ÊÇà»ç·Î ´ÙÀ̺ùÀ» Áñ±â½Ã´Â ºÐµéÀÇ °æ¿ì ¼¥ Àåºñ¸¦ ·»Å»Çؼ Áñ±â´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÏÅÙµ¥ ÀÌ ¶§ Àåºñ°¡ ³°°í ÁöÀúºÐÇÏ¸é ±¦È÷ ½Å°æÀÌ ¾²À̱⠸¶·ÃÀ̰ŵç¿ä.
¶ÇÇÑ ¿©Çà°¡¸é »çÁøÀÌ ³²´Â °Å¶ó°í Çß´ø°¡¿ä, »çÁøÀÇ °æ¿ìµµ Á¶¸í¿¡ ½Å°æ(& µ·)À» »ó´çÈ÷ ¾²¼Å¼ ¼ö½ÉÀÌ ±íÀº °÷¿¡¼µµ ±²ÀåÈ÷ È·ÁÇÏ°í ÀÌ»Ú°Ô Àß ³ª¿É´Ï´Ù. ¿ø·¡´Â ÆĶþ°Ô ³ª¿À´Âµ¥ ¸»ÀÌÁÒ...
ƯÈ÷ »çÁøµµ »çÁøÀÌÁö¸¸ ¿µ»óÀ» Âï¾îÁÖ´Â °Ô ³Ê¹« ÁÁÀº °Í °°¾Æ¿ä. ¾ó¸¥ ¹Þ¾Æ º¸°í ½ÍÀº ¸¾ »ÓÀÔ´Ï´Ù.
Á¦°¡ Á¦ (Çã¿ìÀû ´ë´Â) ¸ð½ÀÀ» º¸¸é¼ À̺Òű ÇÑ ¹ø ³¯·Áº¸°í ½Í³×¿ä ¤»¤»¤»
¹°·Ð ¾î¶»°Ô º¸¸é ´ÙÀ̺ù ÀÚü¸¸À¸·Îµµ ¿ö³« Àç¹Õ±â ¶§¹®¿¡ À§¿¡ ¸»ÇÑ°Ô º°°Ô ¾Æ´Ò¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇÑ ¹øÀÇ ´ÙÀ̺ùÀÌ¶óµµ Á¶±Ý ´õ ÆíÇÏ°Ô, Á¶±Ý ´õ Àç¹Õ°Ô, Á¶±Ý ´õ ¸ÚÁö°Ô Áñ±â°í ±â¾ï¿¡ ³²À» ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇϽô Çʱ´ÙÀ̺êÀÇ ±× öÇаú ¿Á¤ÀÌ Àú¿¡°Ô ¸¸ÅÀº ±²ÀåÇÑ ¸Å·ÂÀ¸·Î ´Ù°¡ ¿Â °Í °°½À´Ï´Ù ¤¾¤¾
¾Æ¸¶ ¾ÕÀ¸·Î ¸·Åº ´ÙÀ̺ùÀº ¹«Á¶°Ç Çʱ´ÙÀ̺길 °¥ °Í °°¾Æ¿ä ¤¾¤¾ (ÇÏÁö¸¸ ¿¹Àü¿¡ Ȧ¸¯¿¡´Ù°¡µµ °Å±â¸¸ °¥ °Å¶ó ½è´ø °ÍÀÌ ÇÔÁ¤...)
¾ðÁ¦°¡ µÉ Áö ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ Á¶¸¸°£ ¶Ç ³î·¯°¡°Ú½À´Ï´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î ÀÌ ±ÛÀ» Àд ¿¹ºñ ´ÙÀ̹ö´Ôµé~ ¸·Åº ´ÙÀ̺ùÀº Çʱ´ÙÀ̺ê ÀÔ´Ï´Ù ¤»¤»¤»
¾È³çÇϼ¼¿ä ¼Û °»ç´Ô, J °»ç´Ô ¤»¤»
¾ÆÁ÷µµ ¸¶¸®°ïµ·ÀÌ ´« ¾Õ¿¡ ¼±Çѵ¥, Çö½ÇÀº ȸ»ç ÄÄÅÍ ¾ÕÀ̳׿ä...
´öºÐ¿¡ 3ÀÏ°£ Áñ ´ÙÀ̺ù Çß½À´Ï´Ù. ÀÌ»ç ¶§¹®¿¡ ¹Ù»Ú½Å ¿ÍÁß¿¡ ÀúÈñ ì±â´À¶ó °í»ý ¸¹ÀÌ Çϼ̾î¿ä ¤¾¤¾
(J °»ç´Ô ¸öÀº Á» ±¦Âú¾Æ Áö¼Ì³ª¿ä?)
¸î ¹øÀ» ºÁµµ ¾Æ¸§´Ù¿î ¹Ù´Ù ¼Ó dz°æ¿¡ ¶Ç ´Ù½Ã ³ÌÀ» ÀÒ°í ±¸°æÇ߳׿ä.
¶ÇÇÑ ½ö °»ç´Ô ´öºÐ¿¡ Áß¼º ºÎ·ÂÀÇ Àç¹Ìµµ ¾Ë°ÔµÇ¾úÁö¿ä ¤»¤»
ºñ·Ï ´ÙÀ̺ù Ƚ¼ö´Â ¸¹ÀÌ ºÎÁ·ÇÏÁö¸¸, °³ÀÎÀûÀ¸·Î ´ÙÀ̺ùÀ» ÇÏ´Ùº¸¸é¼ ´À³¢´Â°Ô ¾à°£ÀÇ ¸ÚÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °Í °°¾Æ¿ä.
Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ´õ ¸ÚÁø Àåºñ¸¦ ¸Å°í Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ´õ Æû³ª°Ô ´ÙÀ̺ùÀ» Áñ±ä´Ù¸é ±× Àç¹Ì°¡ ¸î ¹è´Â µÉ °ÍÀ̶ó´Â »ý°¢ÀÌ µì´Ï´Ù.
±×·± Á¡¿¡¼ Çʱ´ÙÀ̺길ÀÇ ¸Å·ÂÀ» ãÀ» ¼ö ÀÖÀ» °Í °°³×¿ä ¤»¤» ÀÏ´Ü Àåºñ°¡ ³ëÈÄÈ µÇÁö ¾Ê¾Æ¼ ³Ê¹« ÁÁ½À´Ï´Ù.
±×¸®°í µðÅ×ÀÏÇÑ ºÎºÐ±îÁö ½Å°æÀ» ½á Áֽô٠º¸´Ï ´Ù¸¥ ´ÙÀ̺ù ¼¥º¸´Ù ´õ Àç¹Õ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖÁö ¾Ê¾Ò³ª ½Í³×¿ä ¤»¤»
»ç½Ç ÀÚ½ÅÀÇ Àåºñ°¡ ¾øÀÌ ¿¬·ÊÇà»ç·Î ´ÙÀ̺ùÀ» Áñ±â½Ã´Â ºÐµéÀÇ °æ¿ì ¼¥ Àåºñ¸¦ ·»Å»Çؼ Áñ±â´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÏÅÙµ¥ ÀÌ ¶§ Àåºñ°¡ ³°°í ÁöÀúºÐÇÏ¸é ±¦È÷ ½Å°æÀÌ ¾²À̱⠸¶·ÃÀ̰ŵç¿ä.
¶ÇÇÑ ¿©Çà°¡¸é »çÁøÀÌ ³²´Â °Å¶ó°í Çß´ø°¡¿ä, »çÁøÀÇ °æ¿ìµµ Á¶¸í¿¡ ½Å°æ(& µ·)À» »ó´çÈ÷ ¾²¼Å¼ ¼ö½ÉÀÌ ±íÀº °÷¿¡¼µµ ±²ÀåÈ÷ È·ÁÇÏ°í ÀÌ»Ú°Ô Àß ³ª¿É´Ï´Ù. ¿ø·¡´Â ÆĶþ°Ô ³ª¿À´Âµ¥ ¸»ÀÌÁÒ...
ƯÈ÷ »çÁøµµ »çÁøÀÌÁö¸¸ ¿µ»óÀ» Âï¾îÁÖ´Â °Ô ³Ê¹« ÁÁÀº °Í °°¾Æ¿ä. ¾ó¸¥ ¹Þ¾Æ º¸°í ½ÍÀº ¸¾ »ÓÀÔ´Ï´Ù.
Á¦°¡ Á¦ (Çã¿ìÀû ´ë´Â) ¸ð½ÀÀ» º¸¸é¼ À̺Òű ÇÑ ¹ø ³¯·Áº¸°í ½Í³×¿ä ¤»¤»¤»
¹°·Ð ¾î¶»°Ô º¸¸é ´ÙÀ̺ù ÀÚü¸¸À¸·Îµµ ¿ö³« Àç¹Õ±â ¶§¹®¿¡ À§¿¡ ¸»ÇÑ°Ô º°°Ô ¾Æ´Ò¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇÑ ¹øÀÇ ´ÙÀ̺ùÀÌ¶óµµ Á¶±Ý ´õ ÆíÇÏ°Ô, Á¶±Ý ´õ Àç¹Õ°Ô, Á¶±Ý ´õ ¸ÚÁö°Ô Áñ±â°í ±â¾ï¿¡ ³²À» ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇϽô Çʱ´ÙÀ̺êÀÇ ±× öÇаú ¿Á¤ÀÌ Àú¿¡°Ô ¸¸ÅÀº ±²ÀåÇÑ ¸Å·ÂÀ¸·Î ´Ù°¡ ¿Â °Í °°½À´Ï´Ù ¤¾¤¾
¾Æ¸¶ ¾ÕÀ¸·Î ¸·Åº ´ÙÀ̺ùÀº ¹«Á¶°Ç Çʱ´ÙÀ̺길 °¥ °Í °°¾Æ¿ä ¤¾¤¾ (ÇÏÁö¸¸ ¿¹Àü¿¡ Ȧ¸¯¿¡´Ù°¡µµ °Å±â¸¸ °¥ °Å¶ó ½è´ø °ÍÀÌ ÇÔÁ¤...)
¾ðÁ¦°¡ µÉ Áö ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ Á¶¸¸°£ ¶Ç ³î·¯°¡°Ú½À´Ï´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î ÀÌ ±ÛÀ» Àд ¿¹ºñ ´ÙÀ̹ö´Ôµé~ ¸·Åº ´ÙÀ̺ùÀº Çʱ´ÙÀ̺ê ÀÔ´Ï´Ù ¤»¤»¤»
°øÁö&À̺¥Æ®
¿¹¾à ½Åû ¹× ¹®ÀÇ
±³À°Èıâ
µ¿¿µ»ó°¶·¯¸®
¾î·ùµµ°¨
±³À°ÀÏÁ¤