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Training Schedule
2019³â 6¿ù
SUN
MON
TUE
WED
THU
FRI
SAT
1
ÃÖ¿îÇÊ ¸®ºä+2fun+2ü..
2
¾çÁø¿ì+1 sdiowad
3
¾çÁø¿ì+1 sdiowad
4
¾çÁø¿ì+1 sdiowad
ÃÖ½ÂÁØ °»ç´Ô+3 fun
±¤ÁØfun+2üÇè
5
¾çÁø¿ì+1 sdiowad
ÃÖ½ÂÁØ °»ç´Ô+3 fun
6
½Éº¸¶ófun+1sdiowad
¹®»õ·Ò+1 fun
±Ç¹Ì°æ+2 üÇè
±èÁöÇö sdiowad
ÃÖ½ÂÁØ °»ç´Ô+1fun
±è½ÅÈ£ °»ç´Ô+1fun
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7
½Éº¸¶ófun+1sdiowad
¹®»õ·Ò+1 fun
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ÃÖ½ÂÁØ °»ç´Ô+1 fun
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8
½Éº¸¶ófun+1sdiowad
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¿øÁÖÀÎ fun
9
½Éº¸¶ófun+1sdiowad
¼Õ±ÙÇý +1 padiowad
±èÁöÇö sdiowad
±è½ÅÈ£ °»ç´Ô+1fun
10
¼Õ±ÙÇý +1 padiowad
±èÁöÇö fun
11
¼Õ±ÙÇý +1 padiowad
ÃÖ¿ëÇÏ sdiad+2fun
12
¼Õ±ÙÇý +1 padiowad
¹é±Ý¿ fun
ÃÖ¿ëÇÏ sdiad+2fun
13
¹é±Ý¿ fun
ÃÖ¿ëÇÏ+2fun
14
¹é±Ý¿ fun
15
16
17
18
ÇÑÃæÇå+1 sdiad
19
ÇÑÃæÇå+1 sdiad
20
21
22
23
24
25
26
27
ȲȣÁ¤fun+1sdiowad
28
ȲȣÁ¤fun+1sdiowad
29
ȲȣÁ¤fun+1sdiowad
30
ȲȣÁ¤fun+1sdiowad