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Training Schedule
2016³â 10¿ù
SUN
MON
TUE
WED
THU
FRI
SAT
1
³²À±´ö padiad+1sdiow
¹ÚÇѳª sdiow
ȲÀμö+1 üÇè
2
±èÅ¿Ï+2 fun
±æ¿µ½Å+1 sdiow
³²À±´ö padiad+1sdiow
¹ÚÇѳª sdiow
3
±èÅ¿Ï+2 fun
±æ¿µ½Å+1 sdiow
³²À±´ö +1 fun
4
ä¹ÎÁö+1sdiow
5
ä¹ÎÁö+1sdiow
6
ÀÌ»ûº°fun
7
ÀÌ»ûº°fun
8
ÀÌ»ûº°fun
9
10
±è¹ÎÁö+1fun, +1 sdio..
11
±è¹ÎÁö+1fun, +1 sdio..
±è¿µ¼ö fun
12
±è¿µ¼ö fun
ÀÌö¼ö sdiow
13
ÀÌÈñÁÖ+2 üÇè
±è¿µ¼ö fun
ÀÌö¼ö sdiow
¹Ú»ó¼®fun+1sdiow
14
¹Ú»ó¼®fun+1sdiow
15
16
17
18
±è¿µÀÏ sdiowad
19
±è¿µÀÏ sdiowad
20
±è¿µÀÏ sdiowad
À±Áö¿µ sdiowad
21
Ãß¼º¿í+2fun +3üÇè
±è¿µÀÏ sdiowad
À±Áö¿µ sdiowad
22
À±Áö¿µ sdiowad
23
À±Áö¿µ sdiowad
±èÁØ¿µ+1 fun
24
ÅÂÇü NIOX
25
ÃÊÀÌ sdiow
·ù+2 üÇè
ÅÂÇü FUN
¿µÀÏ FUN
26
±Ç¹üÁØ+1fun
ÀÌ»ûº° fun
Á¤½ÂÈ£ master
ÃÊÀÌ sdiow
27
ÀÌ»ûº° fun
Á¤½ÂÈ£ master
28
¹ÚÁ¾¼+3 fun
ÀÌ»ûº° NIOX
Á¤½ÂÈ£ NIOX
29
¹ÚÁ¾¼+3 fun
ÀÌ»ûº° fun
Á¤½ÂÈ£ master
30
Á¤½ÂÈ£ master
31
ÇÑ»óÁø fun
Á¤½ÂÈ£ master