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Training Schedule
2023³â 2¿ù
SUN
MON
TUE
WED
THU
FRI
SAT
1
°íÇýÁø´Ô fun
2
¹ÚÁ¾·Ä´Ô AD+2FUN
3
¹ÚÁ¾·Ä´Ô AD+2FUN
4
±èÁö¿¬´Ô+1üÇè+1¼÷¹Ú
¹Ú±Ô¹Î´Ô AD
¹ÚÁ¾·Ä´Ô+2 ¾ß°£´ÙÀÌ..
°Ü·¹»ù+4OW
5
¹Ú±Ô¹Î´Ô Ad+1üÇè
°Ü·¹»ù+4OW+2üÇè
6
7
Çѽº°»ç´Ô+4fun
8
B2 ÃÖ´ö¼·´Ô+3
9
B2 ÃÖ´ö¼·´Ô+3
10
11
ÀÌȣö°»ç´Ô+4 fun
12
ÀÌȣö°»ç´Ô+4 fun
°íÇýÁø´Ô fun
13
14
15
16
17
18
19
20
21
B3 Áø¼±ÀÌ+9
ÀÌ°©ÈÆ fun
22
B3 Áø¼±ÀÌ+9
23
À̿켺 OW+üÇè
24
¹ÚÇöÁ¤´Ô+1üÇè+1¼÷¼Ò
À̿켺 OW+1¼÷¹Ú
25
À̿켺 FUN+1¼÷¹Ú
26
±è¿ëÁø´Ô fun
27
±è¿ëÁø´Ô fun+2üÇè
28
¹Î¼ö´Ô+2 üÇè